Starzenie się to naturalna i nieunikniona podróż, charakteryzująca się stopniowym nagromadzeniem zmian w naszym ciele. Gdy proces ten jest niezrównoważony, zwiększa naszą podatność na choroby. Niemniej jednak nieuchronnie prowadzi nas do ostatecznego celu – śmierci. Starzenie się jest wynikiem kombinacji czynników środowiskowych, genetycznych i epigenetycznych oraz jest związane z chorobami takimi jak rak, choroby układu krążenia, cukrzyca i zaburzenia neurodegeneracyjne. Przyjrzyjmy się zatem, w jakim stopniu wodór molekularny może pomóc zrównoważyć ten proces, aby uniknąć tych konsekwencji.
Czynniki przyczyniające się do procesu starzenia się
Stres oksydacyjny
Nierównowaga między produkcją reaktywnych form tlenu (ROS) a obroną antyoksydacyjną organizmu przyczynia się do starzenia się.
Linki do badań:
Komórki senescentne
Uszkodzenia spowodowane przez ROS prowadzą do powstawania komórek senescentnych: Są to komórki, które tracą zdolność do samodzielnej replikacji, co przyczynia się do starzenia i chorób związanych z wiekiem.
Linki do badań:
Zapalenie
Przewlekłe zapalenie jest cechą starzenia się i przyczynia się do patologii związanych z wiekiem.
Link do badania:
Poziomy NAD+
NAD+ jest koenzymem zaangażowanym w procesy metaboliczne, a jego spadek jest związany ze starzeniem się i chorobami związanymi z wiekiem.
Link do badania:
Aktywność telomerazy
Telomery chronią integralność DNA, a ich długość zmniejsza się wraz z wiekiem. Enzym telomeraza może odwrócić to skracanie.
Link do badania:
Ścieżka Nrf2
Ścieżka ta reguluje geny zwalczające stres oksydacyjny, a jej spadek pozwala stresowi oksydacyjnemu napędzać proces starzenia. Aktywacja Nrf2 również spada wraz z wiekiem.
Linki do badań:
To tylko główne czynniki – istnieje jeszcze wiele innych teorii opisujących wpływ na starzenie się. Ważne jest jednak, aby zauważyć, że te elementy są ze sobą ściśle powiązane lub mogą nawet działać wspólnie.
Wodór molekularny i przeciwdziałanie starzeniu
Przyjrzyjmy się teraz nauce o starzeniu i zbadajmy potencjalną rolę wodoru molekularnego w spowalnianiu tego procesu. Wodór molekularny może odgrywać bardzo znaczącą rolę w procesie starzenia.
Łagodzenie stresu oksydacyjnego
Woda wodorowa wykazuje zdolność do łagodzenia stresu oksydacyjnego oraz może wykazywać efekty przeciwzapalne i przeciwapoptotyczne.
Linki do badań:
Redukcja uszkodzeń DNA
Inne badania wskazują, że wodór molekularny jest w stanie redukować uszkodzenia DNA i zapobiegać przedwczesnemu starzeniu się komórek, co czyni go potencjalnym środkiem przeciwstarzeniowym.
Link do badania:
Utrzymanie poziomu NAD+
Wodór jest proponowany jako skuteczny środek ochrony komórek przed uszkodzeniami, które prowadzą do spadku poziomu NAD+ oraz utrzymuje aktywność sirtuin.
Link do badania:
Zwiększenie aktywności telomerazy
Woda wodorowa może zwiększać aktywność telomerazy, chroniąc telomery przed degradacją. Niedawne randomizowane kontrolowane badanie pilotażowe wykazało, że spożywanie wody bogatej w wodór (HRW) korzystnie wpływa na kilka cech związanych ze starzeniem się u zdrowych osób starszych. Badacze doszli do wniosku, że wodór „może być uznany za potencjalny środek przeciwstarzeniowy, który zwalcza kilka oznak starzenia, w tym utratę funkcji i skracanie telomerów.”
Linki do badań:
Aktywacja ścieżki Nrf2
W jednym z badań badacze doszli do wniosku, że „H2 ma długotrwałe efekty antyoksydacyjne i przeciwstarzeniowe na komórki śródbłonka naczyniowego poprzez ścieżkę Nrf2, nawet po krótkotrwałej ekspozycji na H2”, sugerując, że „woda bogata w wodór może być funkcjonalnym napojem, który zwiększa długowieczność”.
Link do badania:
Od wewnętrznej witalności do promiennej skóry: podwójne działanie wodoru
Po zgłębieniu odmładzających cudów wodoru molekularnego wewnątrz naszych ciał, przyjrzyjmy się teraz innemu aspektowi jego uroku – zdolności do nadania naszej skórze młodzieńczego blasku i odporności.
Szybka absorpcja
Kąpiel w wodzie wodorowej (HW) z nano-bąbelkami wodoru może szybko przenikać do skóry właściwej i być wchłaniana do krwiobiegu. Dane sugerują, że cząsteczki wodoru mogą szybko przechodzić przez skórę i być wchłaniane do krwiobiegu.
Link do badania:
Poprawa wyglądu skóry
Badanie wykazało, że kąpiel w wodzie bogatej w wodór poprawia wygląd skóry u osób z różnymi chorobami związanymi z ROS. Kąpiel HW z gęstymi nano-bąbelkami wodoru ma korzystny wpływ na zdolność antyoksydacyjną surowicy, stan zapalny i wygląd skóry.
Link do badania:
Inne badanie wykazało, że kąpiel w wodzie bogatej w wodór pomaga w rozjaśnianiu i zmniejszaniu wielkości ciemnych plam skórnych, poprawiając jakość i wygląd skóry: „Szeroko rozmieszczone, gęste i nieregularnie ukształtowane plamy skórne stały się wyraźnie mniejsze i cieńsze, przypuszczalnie dzięki redukującemu wybielaniu melaniny i lipofuscyny oraz promowaniu odnowy komórek skórnych przez ciepłą wodę bogatą w wodór.”
Link do badania:
Redukcja zmarszczek
Redukcja zmarszczek została klinicznie oceniona przy użyciu kąpieli HW. W związku z tym HW może służyć jako codzienna pielęgnacja skóry, zmniejszając uszkodzenia skóry wywołane przez promieniowanie UVA poprzez wychwytywanie ROS i promowanie syntezy kolagenu typu I w skórze właściwej.
Link do badania:
Podsumowanie
Podczas gdy starzenie się jest nieuniknione, wodór molekularny oferuje obiecujące korzyści w spowalnianiu procesu starzenia, poprzez celowanie w różne czynniki przyczyniające się do starzenia. Dzięki wiedzy o korzyściach, jakie niesie wodór, można złagodzić wyzwania związane ze starzeniem się.